Pierwszy wykład będzie dotyczył bezsenności.

– Co trzeci Polak cierpi na tę przypadłość. Bezsenność to duży problem, a walka z nią to duże wyzwanie, dlatego zachęcamy do udziału w wydarzeniu – informuje Piotr Kisiel, dyrektor Pedagogicznej Biblioteki Publicznej w Kielcach im. Gustawa Herlinga-Grudzińskiego.

Wykład pt.„Jak pokonać bezsenność” poprowadzi lek. med. Grażyna Kuczek, lekarka, autorka książek i redaktor naczelna pisma „Zdrowie z wyboru” jest doświadczonym konsultantem i wykładowcą, a także organizatorem Programu Odnowy Zdrowotnej NEWSTART w Polsce.

Specjalistka wyjaśni, że zdrowy sen jest jednym z kluczowych filarów dobrego samopoczucia i zdrowia, obok właściwego odżywiania, aktywności fizycznej oraz odpowiedniego nawodnienia. Niedobór snu osłabia układ immunologiczny i zwiększa ryzyko chorób, wpływając negatywnie na nasze codzienne funkcjonowanie. Wykład pomoże zrozumieć, jak dbać o sen, aby budzić się wypoczętym i pełnym energii do życia.

Spotkania będą organizowane w Pedagogicznej Bibliotece Wojewódzkiej przy ul. Jana Pawła II 15. Pierwsze odbędzie się 30 stycznia (czwartek), o godzinie 17. Po każdym spotkaniu przewidziana jest degustacja zdrowych i smacznych potraw wegetariańskich.

Udział jest bezpłatny i nie obowiązują zapisy.